本劇創作靈感為香港男子排球隊「力臻」由丙組聯賽晉身至甲一聯賽的故事。

5 位在中學時期已經熱愛打排球的年輕人——張競康（King）（顧定軒 飾）、陳逸朗（Bobby）（盧瀚霆 飾）、凌鋒（阿檸）（邱傲然 飾）、袁啟聰 (方丈) （柳應廷 飾）、楊洋（阿神）（呂爵安 飾）— 因為身高問題而被「翔鷹」排球隊的教練放棄。他們偶然遇上排球夢碎的香港女子排球代表隊的前隊員蔣家瑜（鄧麗欣 飾），並以熱血、活力再次喚醒家瑜的「排球魂」，令她成為香港男子排球史上第一位女教練。

排球隊其後招募新人加入，當中包括潛質優厚的余俊賢（魚仔）（陳卓賢 飾）。四年間，家瑜和「力圖」排球隊一起經歷各種考驗，在挫折中互相成長。家瑜亦嘗試走出當年因受傷而退隊的陰影，重燃當職業排球員的夢想。當年被看不起的「力圖」排球隊，創造出一個又一個的「小傳奇」，更從排球聯賽的丙組，晉身成聯賽甲組冠軍！他們用行動告訴大家，「We are the Littles」（我們不高），但別小看我們！