鄒涵虹，出生於浙江省寧波市，畢業於中央戲劇學院導演系導表混合班，中國內地女演員。

2007年，參演情感電視連續劇《回家》。

2010年4月，參演根據同名電影改編的電視劇版《永不消逝的電波》。

2014年3月，主演的溫情電視劇《我的二哥二嫂》。

2015年，參演科幻懸疑劇《隱秘動機》。

2016年，參演由孟京輝執導的話劇 《臨川四夢》。

2017年，參演刑偵劇《警察鍋哥》。